太りやすい体質でも運動をすれば体重増加を40％抑制できる！最新！世界の医学、健康情報/ウェブリブログ

太りやすい体質でも運動をすれば体重増加を40％抑制できる！

<< 作成日時： 2010/09/02 14:06 >>

遺伝的に肥満になりやすい体質でも、運動することによって、実際の体重増加を平均40％抑えることができるという研究結果が発表されたとか。
研究を行った英医学研究会議疫学研究ユニットのルース・ルーズ氏は、「遺伝的に受け継いだ肥満は克服することはできないという決定論的な見方に、風穴を開ける結果だ。体重を落としたければ、運動はどんな人にも効果があることを示しており、運動の重要性がいっそう明らかになった」と述べているそうです。

また、この調査の結果によると、肥満を招きやすい遺伝子変異体はそれぞれ肥満度指数（BMI）と相関関係にあり、例えば身長170センチの人の場合、肥満遺伝子変異がひとつ増えるごとに、445グラムの体重増加に相当していた。さらに運動を特にしない人では、変異ひとつにつき592グラムの増加がみられたそうで、同じ身長でも運動をよくする人では、遺伝子変異ひとつにつき体重増加は379グラムにとどまっており、特に運動をしないグループの増加体重よりも36％少なかったとのこと。
　
　確率で言えば、肥満を招く変異がひとつ増えるごとに、太る確率は10％ずつ多くなるそうですがが、これが運動をよくする人では、リスクが40％低くなるということです。